Sonderveröffentlichung

Abnehmen formoline L112: Abnehmen - Für mich!

Es gibt viele Gründe um abzunehmen. Sei es für den Partner, um Freunde und Familie zu beeindrucken, weil es gerade “in” ist oder weil die beste Freundin Sie dazu überredet hat, mitzumachen. Die Abnehm-Experten von formoline L112 wissen aber: es gibt nur einen Grund, der wirklich zählt und der Sie auch langfristig dazu motiviert, abzunehmen: Sie selbst.

Abnehmen mit formoline L112

Fiese Seitenhiebe aus der Familie oder musternde Blicke auf der Straße kennt wahrscheinlich jeder, der ein wenig mehr auf den Rippen hat. So seltsam es auch klingen mag, lassen Sie das nicht der Grund fürs Abnehmen sein! Alles was zählt ist Ihr Selbstwertgefühl. Sind Sie mit sich selbst im Reinen, sollten Sie diese Kommentare gar nicht stören. Das Team von formoline L112 weiß aber auch, dass viele Menschen unter dieser Situation leiden und gerne abnehmen würden. Lassen Sie sich aber raten: Wenn Sie abnehmen wollen, dann tun Sie es für sich. Geben Sie sich selbst das Versprechen, dann können Sie umso stolzer auf sich sein, wenn Sie Ihr Ziel, Ihre ganz persönliche Wunschfigur, erreicht haben.

Ebenso wichtig ist aber auch, das Abnehm-Vorhaben nicht ohne Plan zu starten. Zunächst sollten Ihre Körperwerte analysiert werden. Dazu zählt den BMI zu ermitteln und alle anderen Maße festzuhalten. Die formoline Körperanalyse hilft Ihnen dabei. Wenn Sie regelmäßig Maß halten, sehen Sie Ihren Fortschritt schwarz auf weiß und steigern damit Ihre eigene Motivation. Wer auf der Suche nach einer umfassenden Betreuung ist, wird beim kostenlosen formoline Expert-Coaching fündig. Ob zuhause auf dem PC oder unterwegs als App, mit dem formoline L112 Expert-Coaching erhalten Sie zahlreiche motivierende Abnehm-Tipps, ein Ernährungstagebuch, eine Rezeptdatenbank und vieles mehr für Ihr ganz persönliches Abnehm-Projekt.

Abnehmen - eine Frage der Mathematik

Von Nulldiäten oder anderen risikoreichen Diäten sollten Sie absehen. Dadurch bleibt nicht nur Ihr Appetit ungestillt und das Risiko für den berüchtigten Jo-Jo-Effekt steigt, auch leiden Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit darunter. Das Schlimmste daran ist aber, dass diese Diäten auch beim Abnehmen nicht wirklich helfen, da Ihr Körper in einen Hungermodus wechselt und Energie spart, wo nur möglich. Das bedeutet konkret, dass beispielsweise Muskeln abgebaut werden, was wiederum den Grundumsatz senkt - ein Teufelskreis. Außerdem werden wir durch den daraus resultierenden gefährlichen Nährstoffmangel schlapp und energielos, was wiederum die Leistungsfähigkeit senkt und die Lust auf Sport und Bewegung reduziert.

Sehen Sie Ihren Körper wie einen Motor. Für den Leerlauf benötigen Sie eine gewisse Menge Energie, das entspricht dem Kalorien-Grundumsatz. Dazu zählen beispielsweise Gehirnaktivitäten und alle Stoffwechselvorgänge. Wenn Sie nun täglich zur Arbeit gehen oder Sport treiben, addiert sich hierzu der sogenannte Leistungsumsatz. In unserer Motor-Analogie entspricht dies dem Gas-geben. Dieser Anteil variiert von Tag zu Tag, je nachdem wie aktiv Sie sind. Grundumsatz und Leistungsumsatz zusammen ergeben den Gesamtumsatz. Ihr Ziel sollte es sein, zwar weniger als den Gesamtumsatz an Kalorien zu sich zu nehmen, aber niemals weniger als den Grundumsatz. Befolgen Sie diese Regel, werden Sie schnell merken, wie die Pfunde purzeln und sich Muskeln zunehmend definieren.


Schritt für Schritt zum Wunschgewicht

Beherzigt man den Rat der Abnehm-Experten von formoline L112 wird schnell klar, dass zu große Vorsätze oft demotivierend sein können. Verzichten Sie nicht gleich auf alles und erwarten Sie nicht von sich, jeden Tag einen Marathon laufen zu müssen. Eine Umstellung der Lebensweise geschieht immer Schritt für Schritt. Beginnen Sie zum Beispiel damit, morgens mit dem Fahrrad anstatt mit dem Auto zur Arbeit zu fahren oder lassen Sie einzelne Nahrungsmittel, wie zum Beispiel Fertigpizza ruhen.


Versteifen Sie sich zu sehr darauf, nur noch zu 100% gesund zu essen, wird die Ernährung eher zur Qual. Einfacher ist es, sich kleine Herausforderungen zu stellen und kontinuierlich auf einen bestimmten Zeitpunkt hin zu arbeiten, sei es eine Hochzeit, der Sommer oder der eigene Geburtstag. So machen Sie sich zum Stichtag selbst ein Geschenk und es gibt doppelt Grund zu feiern. Erlauben Sie sich außerdem kleine Sünden, beispielsweise als Belohnung für die 10. erfolgreiche Trainingseinheit in Folge. Wenn Sie unterwegs sind und es keine Alternativen zu einer fettreichen Mahlzeit gibt, empfehlen Apotheker Deutschlands Schlankheitsmittel Nummer Eins. formoline L112 bindet eine Vielzahl an Nahrungsfetten schon im Magen-Darm-Trakt und verhindert so, dass der Körper diese überhaupt verstoffwechselt. Anstelle dieser werden zur Energiegewinnung dann Fettreserven an beispielsweise Bauch, Beinen und Po verbraucht.

Denken Sie immer daran, Sie nehmen für sich selbst ab! Sie bestimmen Ihre Wunschfigur und Sie haben es in der Hand, diese zu erreichen. formoline unterstützt Sie bei Ihrem Vorhaben, sei es durch das bekannte formoline L112, oder durch die vollwertige Vital-Mahlzeit formoline eiweiß-diät. Für alle, die zusätzlich eine konkrete Anleitung zum Abnehmen wünschen gibt es das Abnehmpaket formoline Abnehm-Power-3fach, welches die besten Produkte der formoline Produktpalette mit dem hilfreichen formoline Buch kombiniert. Wenn Sie den Entschluss gefasst haben, endlich Ihre Wunschfigur in Angriff zu nehmen, besuchen Sie außerdem den formoline Blog, der Ihnen köstliche Rezeptideen, Trainingsanleitungen und Geheimtipps rund ums Abnehmen bietet.