Sauna: Die finnische Lebensart in Hamburg

Saunieren soll Erkältungen vorbeugen, die Muskeln entspannen und den Kreislauf anregen. Besonders im Winter zieht es viele in eine der schönen Saunen der Stadt.

(Bild: RRF / Fotolia.com)

Sauna, das ist finnische Lebensart. In Skandinavien ist "Saunieren" etwas ganz Alltägliches und wird unter anderem zur Pflege sozialer Kontakte genutzt. Auch bei uns erfreut sich die Saunakultur großer Beliebtheit, jedoch mehr zu Wellness- und Gesundheitszwecken. So schätzen Sauna-Besucher die reinigende Wirkung der Hitze, die den Kreislauf anregt, die Muskulatur entspannt und die Hautalterung verlangsamt.

In den Bädern und Saunen Hamburgs finden Sie ein vielfältiges Angebot an Sauna-Arten. Neben der klassischen Sauna, einem Raum, der meist vollständig aus Holz besteht und in dem eine Temperatur zwischen 80°C und 100°C herrscht, gibt es auch Dampfbäder, die oft ein bestimmtes Thema behandeln. So werden zum Beispiel verschiedene Aromen eingesetzt oder Farben und Lichter spielen eine Rolle. Da die Temperatur in diesen Dampfbädern niedriger ist, werden sie auch als "Soft-Sauna" bezeichnet.

Unter ihrem türkischen Namen "Hamam" sind arabische Dampfbäder bekannt geworden. Neben Reinigung und Schwitzen werden sie traditionell für die Schönheitspflege von Frauen und Männern genutzt.

Sauna Hamburg

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In Deutschland sind Saunabesucher für gewöhnlich nackt. Um das Holz vor Schweiß zu schützen, wird ein Handtuch untergelegt. In Dampfbädern wird aufgrund der hohen Feuchtigkeit auf Handtücher verzichtet. Türkische Bäder - Hamams - werden nach Geschlechtern getrennt aufgesucht, die Sauna hingegen wird - bis auf spezielle Sauna-Tage für Frauen - von Männern und Frauen gemeinsam genutzt.

Achtung: Ein Saunagang kann vorbeugend durchaus positiv auf das Immunsystem wirken, und für gesunde Menschen ist Saunieren unbedenklich. Sollten Sie aber akut mit Entzündungen oder Infektionskrankheiten zu kämpfen haben, ist von einem Saunabesuch dringend abzuraten.

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