Yoga: Etwas Gutes tun für Körper und Seele

Yoga, eine aus Indien stammende Lehre, ist in Hamburg sehr beliebt. Die vielen verschiedenen Yogaschulen mit ihren unterschiedlichen Angeboten sind gut besucht. Oft wird Yoga sogar als Präventivmaßnahme von der Krankenkasse bezahlt. hamburg.de zeigt Ihnen, wo es in Hamburg Yoga gibt.

(Bild: Marina Bartel / Fotolia.com)

Yoga ist eigentlich eine philosophische Lehre aus Indien. Hierzulande wird es aber im Allgemeinen mit körperlichen Übungen assoziiert, die unter hoher geistiger Konzentration ausgeführt werden. Eine besondere religiöse Einstellung oder Weltanschauung wird dabei nicht vorausgesetzt.

Lesen Sie hier mehr über Indien, das Herkunftsland des Yoga!

Das sogenannte Hatha Yoga ist das, was meistens unter Yoga verstanden wird. Durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation soll ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist hergestellt werden. Die Übungen sind durchaus kraftaufwendig und körperlich anstrengend. Zusätzlich zu dieser eher traditionellen Richtung des Yoga sind in den letzten Jahren viele fitness- und wellnessorientierte Yoga-Trends entstanden. So wird zum Beispiel in Fitnessstudios immer häufiger Power-Yoga angeboten. Spezielle Yogastudios - von denen es in Hamburg drei gibt - bieten Bikram-Yoga an: hier werden die Yogaübungen in einem Raum durchgeführt, der zuvor auf fast 40°C aufgewärmt wurde.

Yoga Hamburg

Hier können Sie YOGA machen! Schulen, Lehrer, Vereine und Studios in der Übersicht! »

Yoga hat nachweislich positive Effekte auf das Wohlbefinden. Durch die körperlichen Übungen werden vor allem Muskeln und Flexibilität trainiert. Dadurch kann Yoga sich zum Beispiel positiv auf Rückenschmerzen und Verspannungen auswirken. Durch die Kombination aus körperlicher Aktivität und geistiger Anstrengung kann Yoga außerdem dazu beitragen, Stress zu reduzieren und für mehr Ausgeglichenheit zu sorgen.

Da Yoga gesundheitsschädlich sein kann, wenn die Übungen nicht korrekt ausgeführt werden, wird davon abgeraten, sich nur auf Ratgeberbücher zu verlassen. Qualifizierte Yogalehrer und -schulen finden Sie in unserer Übersicht.

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