Ansicht des Altonaer Rathauses

Lebensgestaltung im Alter AG „Leben im Alter“

AG „Leben im Alter“

Wir sind ehrenamtlich Tätige und berufstätige Altonaer Bürgerinnen und Bürger, die in Sachen Senioren-Gesundheit und Lebensgestaltung im Alter unterwegs sind.

Unsere Ziele in der Arbeitsgemeinschaft sind

  • die Gesundheit zu fördern
  • uns über Perspektiven und Möglichkeiten des Lebens im Alter auszutauschen
  • Beiträge zur Verbesserung der Lebens- und Wohnsituation zu erarbeiten
  • und den Dialog zwischen Jung und Alt anzuregen.

Wir suchen Wege erfüllender Lebensgestaltung und befassen uns mit seniorenrelevanten Themen:

  • Wohnen im Alter, Kontaktpflege und Nachbarschaft
  • Dialog von Jung und Alt
  • Übergang vom Arbeitsleben in den (Un-)Ruhestand
  • Essen, Trinken und Bewegung
  • Liebe und Partnerschaft
  • Kulturelle Teilhabe, Reisen und Bildung
  • Ehrenamtliches Engagement und politische Interessenvertretung

Wohnen im Alter, Kontaktpflege und Nachbarschaft

Zwei Seniorinnen spielen ein Gesellschaftsspiel Am liebsten zu Hause wohnen bleiben - das möchten die meisten Seniorinnen und Senioren. Im gewohnten Umfeld fühlt man sich wohl und findet sich am besten zurecht. Geschäfte und Treffs in der Nachbarschaft bieten viele vertraute Möglichkeiten für Gespräche und soziale Kontaktpflege. Wenn Situationen entstehen, in denen das zu Hause wohnen nicht mehr möglich ist, stellen sich Fragen des Umzuges in ein Wohnprojekt, in betreutes Wohnen oder auch in eine gute Senioreneinrichtung.
Wir sprechen über die Wohn- und Lebenssituation von Seniorinnen und Senioren in Altonaer Quartieren und unterstützen Nachbarschaftsinitiativen. Wir diskutieren alternative Wohn- und Lebensformen und regen altersgerechtes Wohnen sowie im Einzelfall erforderliche Betreuung an.

Neue Wohnformen für pflegebedürftige Senioren:
Die Koordinationsstelle für Wohn-Pflege-Gemeinschaften bietet pflegebedürftigen Senioren beziehungsweise Angehörigen oder Betreuern Beratung und Unterstützung beim Aufbau von Wohngemeinschaften und vermittelt freie Wohnplätze in Hamburg.
http://www.hamburg.de/pflege/126186/wohn-pflege/

Wohn-Pflegeeinrichtungen in Altona
Eine Zusammenstellung der Wohn-Pflegeeinrichtungen in Altona mit den zugehörigen Kontaktdaten finden Sie hier.

Dialog von Jung und Alt

Eine junge Frau umarmt eine ältere Dame Der Wandel von der Groß- zur Kleinfamilie hat die innerfamiliären Beziehungen und das Miteinander der Generationen erheblich verändert. Viele Seniorinnen und Senioren leben heute allein und ihre Angehörigen oft an anderen Orten. In nicht wenigen Fällen kommt man als Familie nur noch zu bestimmten Anlässen zusammen. Seniorinnen und Senioren befinden sich im “Risiko“ zu vereinsamen und von dessen  Folgewirkungen gesundheitlich und sozial betroffen zu werden. Umso wichtiger ist das “im Gespräch bleiben“ in der Familie, aber auch in der Nachbarschaft, im Quartier, im Stadtteil oder in einer Interessengemeinschaft (Community).
Wir möchten Begegnungen und Verständigungen zwischen Jung und Alt herbeiführen, das Miteinander fördern und Anregungen für eine sinnvolle Alltagsgestaltung geben.

Übergang vom Arbeitsleben in den (Un-)Ruhestand

Der Übergang in den Ruhestand ist durch ein stufenweises, gleitendes Ausscheiden aus dem Erwerbsleben gekennzeichnet. Die persönlichen Erfahrungen mit dem Vorruhestand, der Teilzeitarbeit und Finanzierung des stufenweisen Übergangs in den Ruhestand sind zwiespältig. Sie erfordern, sich von einem prägenden Lebensabschnitt, der sinnstiftend und existenzsichernd war, zu lösen. Der neue Lebensabschnitt muss neu überdacht und arrangiert werden, auch innerhalb der Partnerschaft. Ein Erfahrungsaustausch kann bei der Neugestaltung förderlich und unterstützend sein.
Wir stehen deshalb als Ansprechpartner zu Verfügung und vermitteln ggf. an andere gesellschaftliche Einrichtungen.

Deutsche Rentenversicherung
http://www.deutsche-rentenversicherung.de/Allgemein/de/Navigation/0_Home/home_node.html

Unabhängige Rentenberatung 
http://www.rentenberater.de/index.php?option=com_content&view=article&id=38&Itemid=214

Essen, Trinken und Bewegung

Gesunde Ernährung, Bewegung und Geselligkeit sind auch im Alter von großer Bedeutung für das persönliche Wohlergehen und das Miteinander.

Wir informieren über Möglichkeiten, in Altona gut und günstig essen zu können. Außerdem geben wir Empfehlungen zu Bewegung und Sport im Alter. Wir haben eine Broschüre mit verschiedenen Bewegungsrouten erstellt, die zeigt, auf welchen Wegen man den Bezirk neu entdecken kann.


Essen und Begegnung, eine Broschüre

Seniorentreffs in Hamburg
http://www.hamburg.de/seniorentreffs/

 

Frühstücks-/Mittagstische in Seniorentreffs im Bezirk Altona:

ASB Altona
http://www.asb-hamburg.de/de/unsere-angebote/senioren-pflege/seniorentreffs/seniorentreff-altona/

ASB Rissen
http://www.asb-hamburg.de/wir-ueber-uns/ov-hamburg-west/aktivitaeten/seniorenarbeit/seniorentreff-rissen/

AWO Altona Nord/Osdorf
http://www.awo-altona.org/cms/website.php?id=/index/seniorentreffs.html

DRK Holstenring
http://www.drk-altona-mitte.de/angebote/senioren/seniorentreff-haus-ottensen.html

LAB Motte
http://www.diemotte.de/de/ueber-uns/lab-lange-aktiv-bleiben


Im Alter bewegt

Broschüre „Altonaer Bewegungsrouten“
http://www.hamburg.de/altona/gesundheits-und-pflegekonferenz/4251820/bewegungsrouten/

Sport der Älteren
https://www.hamburger-sportbund.de/themen/sport-der-aelteren
Sportvereine im Bezirk Altona https://www.tb-guide.de/hamburg/altona/sportvereine

BZgA – Älter werden in Balance: Das Aktivprogramm für jeden Tag
http://www.aelter-werden-in-balance.de/aktiv-werden/uebungen/aktiv-programm-fuer-jeden-tag

Liebe und Partnerschaft

„Ohne Liebe ist man nichts“ (Edith Piaf)

Die Bedürfnisse nach Zuwendung, Kommunikation, Zärtlichkeit und Sex bleiben und wollen auch im Alter gelebt werden. Für allein lebende Seniorinnen und Senioren sind die Partnersuche, Beziehungsgestaltung und Lebensgewinnung Herausforderung und Chance zugleich. Reifere Paare können ihre Partnerschaft neu und frei gestalten. Liebe zu leben ist keine Frage des Alters, sondern sinnstiftendes Lebensprinzip und zutiefst menschliches Miteinander.
Wir möchten die Begegnung allein lebenden Seniorinnen und Senioren, aber auch Senioren-Paare in Altona unterstützen und einen Austausch diesbezüglich unterstützen.

Apotheken Umschau - Senioren Ratgeber
http://www.senioren-ratgeber.de/Partnerschaft


Kulturelle Teilhabe, Reisen und Bildung

Im Fluss des Lebens bleiben, am kulturellen Leben teilhaben, sich mit Ideen, Erfahrungen und Kompetenzen einbringen, Lebenserfahrungen vermitteln und Neues entdecken, geistig aktiv bleiben, Sprachen lernen, sich weiter bilden  - dies und anderes mehr ist im Alter nach eigenem Gusto und ohne Stress möglich.
Wir möchten auf die vielfältigen Möglichkeiten hinweisen, Informationen und Wegweisungen geben.

Reisen für Seniorinnen und Senioren
https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/senioren/soziale-aktivitaeten/betreutes-reisen/

AGFW Fortbildungs- und Servicestelle für Seniorentreffs
www.agfw-hamburg.de

Seniorenstudium Hamburg
http://bildung-ab-50.de/seniorenstudium-nach-orten/hamburg/

Uni Hamburg – Kontaktstudium für Ältere
https://www.zfw.uni-hamburg.de/kontaktstudium.html


Bürgertreffs und –häuser, Kultur- und Bildungseinrichtungen

http://www.hamburg.de/altona/kulturzentren/

Bürgerhaus Bornheide
http://www.buergerhaus-bornheide.de/

Fabrik Altona
http://www.fabrik.de/

Hamburger Volkshochschule
http://www.vhs-hamburg.de/ueber-uns/regionen/zentren/west-39

KEBAP (Kultur Energie Bunker Altona Projekt)
http://kulturenergiebunker.blogspot.de/

Kulturkirche Altona
http://www.kulturkirche.de/

Lichtwark-Forum Lurup e.V.
http://unser-lurup.de/

Ehrenamtliches Engagement und politische Interessenvertretung

Senioren

Mehr als 23 Millionen Menschen engagieren sich in Deutschland ehrenamtlich in ihrer Freizeit. Es gibt viele Möglichkeiten dies zu tun:

  • im Kindergarten vorlesen
  • ein Umweltprojekt für Jugendliche mit und ohne Behinderung starten
  • beim Sanitätsdienst oder der Freiwilligen Feuerwehr mit anpacken
  • ältere Menschen im Alltag begleiten

Auch in unserer AG können Sie sich ehrenamtlich engagieren.
Wir nehmen aufmerksam unsere Altonaer Umwelt und das soziale Geschehen um uns herum wahr. Wir schauen, wo wir uns sinnvoll und nützlich einbringen können. Ihre Unterstützung hierbei ist willkommen!

Wohlfahrtsverbände:


Kontakt
Gesundheitsamt Altona
Kommunales Gesundheitsförderungsmanagement
Elke Forman
Telefon (040) 428 11 2091
Email gpk@altona.hamburg.de

Sprecherin:
Renata Thomsen
Telefon 0179 437 68 26
Email thomsen.renata@gmail.com