Zu Fuß gehen

Zu Fuß gehen ist die wichtigste Art von Bewegung.
Fast jeder Mensch geht jeden Tag zu Fuß.
Das ist die erste Art von Bewegung, die wir lernen.
Vielleicht brauchen wir für das Gehen Hilfsmittel.
Zum Beispiel:
Rollatoren oder Rollstühle.
Aber wir gehören immer noch zum Fußverkehr.
Wir kommen zu Fuß überall hin:

• zum Bus
• zur Bahn
• zum Fahrrad
• zum geparkten Auto
• direkt zu unserem Ziel.

Deshalb sind gute Wege für alle Menschen wichtig.

Körper und Geschwindigkeit passen zusammen

Unsere Sinne und unser Körper sind auf das zu Fuß Gehen eingestellt.

Deshalb kann man eine Stadt am besten zu Fuß entdecken.
Man kann auch einmal langsam gehen oder stehen bleiben.

Gesundheit

Wer viel zu Fuß geht, tut etwas für seine Gesundheit.
Die Welt-Gesundheits-Organisation sagt:
Erwachsene sollen mindestens 2,5 Stunden in der Woche zu Fuß gehen.
Das kann man auch auf dem Weg zur Arbeit machen.

So kann man sein Immunsystem stärken.
Und man kann sich vor vielen Krankheiten schützen.