Senioren nehmen gemeinsam eine Mahlzeit ein

Gesundheitsförderung

Gesundheit im Alter

Informationen zur gesundheitlichen Prävention für ältere Menschen.

Rathaus mit wehender Hamburg-Fahne — Foto: Colourbox.de/Giovanni

Aktionsplan

Altersfreundliches Hamburg

Der Hamburger Senat hat im Juli 2024 den Aktionsplan „Age-friendly City – für ein altersfreundliches Hamburg“ verabschiedet. Ziel ist, dass auch alle älteren Hamburgerinnen und Hamburger gute Bedingungen für ein aktives und selbstbestimmtes Leben vorfinden – bis ins hohe Alter. Außerdem ist...

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Gesund älter werden

Colourbox.de / #260835

Gesund im Alter

Ernährung

Gerade im Alter ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, um kräftig und mobil zu bleiben.

Mehrere Menschen machen Gymnastik in der Natur

Colourbox.de / #257659

Gesund im Alter

Bewegung

In Bewegung bleiben ist zentral dafür, lange selbstständig und mobil zu bleiben.

Colourbox.de / #221789

Gesund im Alter

Gutes Miteinander

Einsamkeit tut niemandem gut. Im Gegenteil: Untersuchungen zeigen, dass Einsamkeit nicht nur „auf die Stimmung...

Colourbox.de / Maurice Schuckart

Gesund im Alter

Informations- und Beratungsangebote

Hier finden Hamburger Seniorinnen und Senioren Hilfe und Unterstützung.

Veröffentlichungen

Zwei ältere Menschen gehen durch einen Wald

FHH / Foto: colourbox.de, Graham Oliver

Broschüre - Neuauflage 2025

Sicher gehen - mobil bleiben

Gangunsicherheit und Stürze betreffen sehr viele ältere Menschen. In diesem Ratgeber finden Sie einen Sturz-Risiko-Check und zahlreiche Anregungen dafür, wie Sie Ihre Mobilität erhalten und vielleicht sogar verbessern können.