Gerade im Alter ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, um kräftig und mobil zu bleiben. Aber Essen hat auch mit Genuss und Wohlbefinden zu tun. Und schließlich haben Essen und Trinken auch einen sozialen Aspekt: Zusammen macht es mehr Freude!
Verlässliche Informationen zum Thema Ernährung finden Sie hier:
- Ernährung und Bewegung im Alter (gesund.bund.de)
- Gesund essen im Alter (Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung)
Angebote in Hamburg
- Die Vernetzungsstelle Seniorenernährung ist eine Anlaufstelle für Seniorinnen und Senioren, ihre Angehörigen und in der Seniorenarbeit Tätige. Sie informiert und berät zum Thema gesunde Ernährung. Außerdem unterstützt sie Fachkräfte und Freiwillige, die Angebote für Seniorinnen und Senioren (z.B. Kochgruppen oder Mittagstische) planen.
- Kochgrupppen und Kochkurse, speziell für Seniorinnen und Senioren, finden Sie auch im Portal Hamburg Aktiv.