Online-Inhalte richtig einschätzen
Im Internet und auf Social Media wird viel über psychische Gesundheit gesprochen – das ist gut, weil es das Thema sichtbarer macht.
Aber Vorsicht: Kurze Videos oder Posts können niemals eine professionelle Diagnose ersetzen. Nur weil man sich in einem Meme oder einer Checkliste wiedererkennt, heißt das nicht automatisch, dass man eine bestimmte psychische Erkrankung hat.
Wenn Sie etwas belastet oder Sie sich unsicher sind, sprechen Sie zuerst mit Ihrer Hausärztin oder Hausarzt oder einer Fachperson. Dort bekommen Sie verlässliche Informationen und Unterstützung, die wirklich zu Ihnen passen – statt pauschaler Ratschläge aus dem Netz.
Social-Media-Kanäle rund um das Thema seelische Gesundheit
Sie suchen Informationen rund um seelische Gesundheit, aktuelle Veranstaltungen oder Unterstützungsmöglichkeiten? Hier finden Sie eine Sammlung von Social-Media-Kanälen, die verlässliche Inhalte, Tipps und Anlaufstellen bieten – speziell für junge Menschen.
Wir Alle Anders
Der Instagram Account der Arbeitsgruppe Partizipative und Kollaborative Forschung am UKE soll dazu beitragen, Stigmata gegenüber mentalen Erkrankungen weiter abzubauen. Außerdem werden Informationen und Angebote für Jugendliche zum Thema psychische Gesundheit dargestellt.
Little Monsters
Little Monsters ist der Instagram-Kanal vom WDR, der jungen Menschen Impulse und einen Raum bietet, um sich ihren sozialen Ängsten oder Unsicherheiten anzunähern, sich über sie auszutauschen und sich dabei gegenseitig zu unterstützen. Das Format begleitet Menschen dabei, wie sie sich ihren eigenen "Little Monsters" stellen und gezielt mit ihren sozialen Ängsten auseinandersetzen.
Psycho.logisch.unterwegs
Die Abteilung für Kinder und Jugendliche der Friedrich-Schiller-Universität der Universität Jena erklärt auf Ihrem Instagram-Kanal psychologische Fakten, Studien, Tipps & Tricks rund um das Thema der psychischen Gesundheit.
Hilfe per App
In manchen Fällen kann eine App eine Unterstützung sein. Zum Beispiel während des Wartens auf einen Therapieplatz oder begleitend zu einer Therapie.
So genannte digitale Gesundheitsanwendungen (DiGAs) sind Apps oder Webanwendungen, die bei gesundheitlichen Problemen unterstützen können. Ihr Nutzen und ihre Sicherheit wurden sorgfältig geprüft und vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) anerkannt. Vom BfArM anerkannte Apps sind hier verzeichnet: diga.bfarm.de/de/verzeichnis
Digitale Gesundheitsanwendungen stehen für ganz verschiedene Gesundheitsprobleme zur Verfügung, unter anderem auch für psychische Probleme, wie Depressionen, Ängste oder Schlafstörungen.
Sie können von Ärztinnen und Ärzten oder auch Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten verschrieben werden. Die Kosten trägt dann Ihre Krankenkasse. Lassen Sie sich von Ihrer Ärztin / Ihrem Arzt oder Ihrer Psychotherapeutin / Ihrem Psychotherapeuten dazu beraten, ob eine App in Ihrer Situation eine Unterstützung sein könnte.
Mehr dazu: gesund.bund.de/digitale-gesundheitsanwendungen-diga
Gesicherte Informationen zu psychischen Erkrankungen im Netz
Krankheitsbilder - Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Diese Seite bietet fundierte Informationen zu verschiedenen psychischen Erkrankungen, ihren Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten.
Informationen zu psychischen Erkrankungen - psychenet
Die Seite bietet fundierte Informationen zu verschiedenen psychischen Erkrankungen, ihren Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten. Sie richtet sich an Betroffene, Angehörige und Interessierte und vermittelt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse.
Psychische Erkrankungen von gesund.bund.de
Diese Seite bietet fundierte Informationen zu Erscheinungsformen und Behandlungsmöglichkeiten bei psychischen Erkrankungen von ADHS bis Zwangsstörung.
Trialogische Video-Podcasts
Die Videocasts von Irre menschlich Hamburg e.V. informieren über psychische Erkrankungen, persönliche Erfahrungen und den Umgang mit psychischen Belastungen – trialogisch, anschaulich und praxisnah.
Verlässliches Gesundheitswissen des Deutschen Netzwerkes Gesundheitskompetenz (DNGK)
Die Seite bietet eine Liste von Portalen, die Qualitätskriterien des DNGK für verlässliche Gesundheitsinformationen berücksichtigen.
