Yoga für Körper & Geist

Yoga

Mi. 11.12.2019 - Mi. 26.02.2020

Beisserstraße 23

22337 Hamburg

vergrößern Yoga (Symbolbild) / Andres Lehmann Andres Lehmann

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Jeden Mittwoch 19:00 Uhr trifft sich ein Kreis an YOGA-Interessierten, um ihr Wissen über YOGA und ihre Körpererfahrung in Übungen zu vertiefen. Angeleitet wird der Unterricht von einer YOGA-Lehrerin, die 2009 ihre Lehrbefugnis am YOGA-Institut Mumbai (Indien) erworben hat und durch intensive Selbstarbeit an Körper und Geist sich stetig weiterentwickelt. Der Ablauf des Unterrichts sieht folgendermaßen aus (alle Stunden sind einem Thema unterstellt):Zu Beginn 3 min. Stille mit Wiederholung eines zum Thema passenden Leitspruchs (Conditioning)10 – 15 min. Kurzvortrag mit evtl. anschließender Diskussioneine Atemübungeine Übungsreihe zum Aufwärmen (Fünf Tibeter bzw. der Sonnengruß)in der Regel 10 ASANAS (krpl. Stellungen – im Stehen, Sitzen und Liegen)15 – 20 min. Endentspannung mit Hintergrundmusik.Die Themen sind entweder von allgemein-psychologischem Interesse wie z.Bsp. Glück, Liebe, Stärke mit Bezug zu entsprechendem YOGA-Wissen oder aus der YOGA-Theorie wie PRANA, ASHRAMAS, NIYAMAS etc. Üblicherweise umfaßt ein Thema sechs Unterrichtsstunden.oberer MeditationsraumVerantwortliche: Margitta ConradiKontakt: marcor.conradi@yahoo.deTelefon: 040-8007658Anmeldung: Nicht zwingend erforderlich, wird jedoch gerne gesehen.Kosten: freiwilliger Beitrag (ca. 5-10 Beitrag, Richtwert: 7 )Externe Website:www.theyogainstitute.org

Termine

Zeitraum

Yoga für Körper & Geist

Beisserstraße 23

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Mi. 11.12.2019 | 19:00 - 21:00 Uhr

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Mi. 18.12.2019 | 19:00 - 21:00 Uhr

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Mi. 01.01.2020 | 19:00 - 21:00 Uhr

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Mi. 08.01.2020 | 19:00 - 21:00 Uhr

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Mi. 15.01.2020 | 19:00 - 21:00 Uhr

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Mi. 22.01.2020 | 19:00 - 21:00 Uhr

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Mi. 29.01.2020 | 19:00 - 21:00 Uhr

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Mi. 05.02.2020 | 19:00 - 21:00 Uhr

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Mi. 12.02.2020 | 19:00 - 21:00 Uhr

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Beisserstraße 23

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Mi. 19.02.2020 | 19:00 - 21:00 Uhr

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Beisserstraße 23

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Mi. 26.02.2020 | 19:00 - 21:00 Uhr

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