Atemkurs nach Prof. I. Middendorf ONLINE

Seminare & Workshops

Fr. 29.05.2020 | 10:00 - 11:30 Uhr

Loogeplatz 14-16

20249 Hamburg

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Mit „Atem und Bewegung“ für Anfänger*innen und Geübte

Um den Atem wahrnehmen zu können, setzen wir sanfte Dehn- und Druckpunktübungen ein, die den Körper weicher und durchlässiger werden lassen. So können wir den freiwerdenden Atemrhythmus bewusst erleben. Wir üben auch, Signale des Atems im Alltag zu erkennen und umzusetzen. Dabei helfen uns Hingabe und Sammlungsfähigkeit. Wir schöpfen neue Kraft, können uns entfalten und entspannen.

Die Kurse eignen sich als persönlicher Entwicklungsweg oder als Unterstützungsangebot in allen Lebenslagen.

Der Kurs findet online über die Plattform zoom statt.

Bitte mitbringen: - einen Laptop, Computer, iPad oder Smartphone mit Lautsprecher und eine damit verbundenen Kamera.

- einen Hocker mit Polster oder einen Stuhl ohne seitliche Lehnen,

- einen hellen Raum mit Bewegungsfreiheit, wenn der Hocker für Übungen im Stehen beiseite gestellt wird.

- bequeme Kleidung

Leitung     Christiane Eckardt

KEppK101a 1 x Mi        10:00 - 11:30 Uhr / 08.04.2020

                     5 x Fr        10:00 - 11:30 Uhr / 17.04., 24.04., 08.05., 15.05., 29.05.2020

                                      58,50

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